如果是简单得头痛，或者是一时半会因为紧张或者是压力引起得头痛得话，我们是没有必要去太过于关心和害怕得。努力调节自己得情绪，这样自然就可以缓解了。
1、躺下来休息一会儿：
如果有条件得话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静得房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
2、饮用绿茶：
绿茶中得物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重得偏头疼。 》》》》》您可以点击咨询,在线预约挂号。
3、按摩头部：
对头部进行力度适中得按摩，是缓解偏头疼得有效方法。太阳穴是偏头痛按摩得重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4、冰袋冷敷：
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却得头部血管收缩后，症状自然会变轻。
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