神经性头痛源于头部肌肉紧张收缩，头部呈紧束或压迫样，有沉重感，常为跳扯痛，吸烟饮酒过度时会加剧。这多是因生活不规律、烟酒无度、睡眠不足引起。更年期性头痛由于内分泌的改变，人的生理功能受到影响，常有性格的改变，患者表现为急躁易怒、乏力懒言、头脑紧张、性欲淡、经量少。很多患者都在关注治疗方法，那么究竟如何缓解神经性头痛有效呢?
一、纠正不良姿势
注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。 》》》》》您可以点击咨询,在线预约挂号。
二、自我按摩与梳头
用双手中指按太阳穴转圈揉按，头疼可以减轻。梳摩痛点：将双手的十个指尖，放在头部较痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下，每天早、中、晚饭前各一次可达到止痛目的。
三、树立治疗疾病的信心
要树立治疗疾病的信心,消除精神上的焦虑、紧张，如经检查无器质性疾病存在，就不必过分忧虑，就应放松精神，头疼也会自然减轻。合理安排作息，要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足。
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