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女性失眠有哪些方法治疗

来源:沈阳脑康中医院 时间:2019-08-20 10:27

沈阳脑康中医院地址:沈阳市沈河区市府大路256-9号18幢 ,咨询热线:024-88663333 点击预约挂号

  我们都知道失眠会严重影响患者的工作和生活,特别是对女性朋友来说,时间长了还会加快衰老的速度,甚至出现抑郁症,所以一定要及时治疗。那么女性失眠的治疗方法有哪些?

  治疗方法有哪些

  一、食物饮食疗法

  经常失眠者,可以用莲子、龙眼、百合,粳米各适量一起煮粥服食,可改善失眠。心绪不宁的失眠者,可以用芭蕉根,猪瘦肉各适量同煮服食,可治失眠。

  二、睡前足浴、热水浴

  人们常说“睡前洗个热水澡,晚上睡觉特别好”,这是有科学道理的。洗热水澡或足浴时,人浸泡在热水中,可使全身周围血管扩张,全身其他部位的血液会流入这些扩张的血管中,使内脏器官中的血液减少,脑部血流也相对减少,大脑会感到疲倦,从而有益于睡眠。

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