导致失眠的是什么原因,沈阳哪家中医院能治失眠

让生活变的规律，可以有效缓解失眠。平时养成早睡早起的好习惯，定时入睡，定时起床，建立一个合适的生理时钟。长期下来，晚上到了固定的点自然而然就会产生睡意。人的一天需要休息8个小时，如果经常失眠，会对身心造成很大的影响：记忆力渐减退、工作效率低下、上课无精打采、脱发、焦虑、皮肤粗糙、黑眼圈···

导致失眠的是什么原因,沈阳哪家中医院能治失眠?选择沈阳脑康心理专科医院。沈阳脑康心理专科医院为您介绍为什么会失眠：

1)生活压力太大

多数人失眠的主要原因还是生活、学习压力太大，晚上睡觉时会不停的在脑海里回放一些困扰的事。 》》》》》您可以点击咨询,在线预约挂号。

2)生活作息紊乱

有熬夜习惯的朋友，一般到后半夜才会进入睡眠。睡觉前看完朋友圈，再去刷刷微博，一刷就停不下来，越刷越兴奋。还有些小伙伴睡前感到口渴，直接饮用兴奋性的饮料，这些都会对睡眠结构产生影响。除此之外，生活环境的改变也会引起失眠。

3)身体疾病

有些人在进入睡眠时，由于肌肉的松弛，导致他们呼吸不够顺畅，进而就可能被憋醒。因为有些疾病会使身体感到十分不适，所以会影响到睡眠的质量，如高血压、心脏病、呼吸睡眠暂停等疾病。

4)精神疾病

对于有精神疾病的患者，如抑郁症、老年痴呆、焦虑症以及强迫症等。他们因为情绪焦虑，都会出现一定程度的睡眠问题。

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