沈阳老人失眠有哪些表现?

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沈阳老人失眠有哪些表现?
 
  沈阳脑康中医院的专家介绍,失眠是不分年龄段的,据调查表示,老年人失眠的比例很大。那么为什么老年人更容易失眠呢?下边介绍一下老年人失眠的表现,及睡眠的重要性。
 
  老年人失眠多表现为:睡眠时间短、睡眠表浅易醒、早醒、失眠质量差
 
  老年人由于机体日渐老化,脑功能也慢慢在衰退,节律睡眠的调节机能受到损害,从而缺少深睡眠和快波睡眠,浅睡眠状态相对增加。使他们的夜间睡眠减少,睡眠过程不连续,多次出现短暂的醒觉,睡眠效率降低,白天疲乏、好打旽儿,严重者甚至表现为睡眠自昼颠倒。
 
  睡眠是生存不可缺少的条件
 
  睡眠就想水和食物一样是每个人生存不可缺少的条件。对于老年人而言,睡眠质量好坏可以反映出老人的身体健康。一般睡眠良好,生活较为规律的老人都比较健康、长寿;而反观长期受失眠困扰的老年人,多伴有某种程度的心理、躯体疾患等。
 
  如果老年人经常失眠又得不到调理,就导致失眠症的出现。轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。
 
  老年人生活比较单调,没有压力但是还是会患上失眠,这或许是别的云因引起的失眠。对于老年人来说,需要丰富自己的业余生活,多参加一些户外活动,白天活动的多了,感觉到累了,晚上自然会睡好觉。假如长期失眠,一定要及时就医。
 
  沈阳脑康中医院建院以来,为使贫困重症精神疾病患者的生活得到有效保障,医院组建并打造了一支心理危机干预专业队伍,定期到各社区义务进行精神卫生与心理健康知识的宣传,为市民答疑解惑,普及心理健康知识。旨在为家庭贫困的精神疾病患者送去健康和温暖,帮助更多家庭贫困的患者恢复健康,回归社会。
 
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